Üzümdeki Vitaminler
Üzümdeki vitaminler, oldukça fazla olmaktadır. Vücut için birçok vitamin ve mineral gerekmektedir. Bunlar sayesinde yaşamsal faaliyetlerin oluşabilmesini sağlayan düzen meydana gelmektedir. Sirke olarak tüketimi de yapılmakta olan üzümün sindirim bozukluğu, böbrek problemleri ve yorgunluk hissinin ortadan kaldırılması gibi özellikleri de mevcuttur.
C vitamini günlük olarak alınması önerilmektedir. Vücutta tutulan bir vitamin değildir.
Üzümdeki vitaminler nelerdir?- A vitamini: En önemli vitaminlerden biri olmaktadır. Bu vitamin kemiklerin gelişimde fayda sağlamaktadır. Özellikle gelişimi çağındaki çocuklarda kemik gelişimi çok önemli olmaktadır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olan A vitamini, bu şekilde vücudun hastalıklardan korunmasını sağlamaktadır. Günümüzde birçok alerjik hastalık ve kanser türleri bağışıklık sisteminin zayıf kalmasından ötürü ortaya çıkmaktadır. Üreme fonksiyonlarının düzgün çalışmasında ve hücrelerin yenilenme sürecinde etkilidir. Üzümdeki vitaminlerden A vitamini ayrıca diş sağlığı ve sağlıklı cilt için önem taşımaktadır.
- C vitamini: bu vitaminde yine bağışıklık sisteminin korunmasına destek olarak özellikle soğuk algınlıklarına karşı savaşmamızı sağlamaktadır. Cildin kolajen dokusunun desteklenmesi, bağ dokularında sağlamlık ve kıkırdakların yenilenebilmesi için C vitamini faydalı olmaktadır. Ürik asit seviyesinin düşürülmesinde ve damar sertliğinin önlenmesinde C vitaminin faydası olmaktadır.
C vitamini ayrıca Demir emilimini desteklemektedir. Yaraların iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
- B6 vitamini: Bağışıklık sisteminin işleyişi için öneminin yanında sinir sisteminin düzün işlemesini de sağlamaktadır. Kırmızı kan hücresinin üretiminde aktif rol oynamaktadır. Ayrıca egzama ve sedef gibi cilt hastalıklarının tedavi edilmesi sürecinde destek olduğu araştırılmıştır. B6 vitamini sayesinde vücutta yağ ve karbonhidratların işlenmesi sağlanmaktadır. Serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterin oluşumunda rol oynamaktadır. Nörotransmitter beyin hücreleri arasında iletişimi sağlamaktadır. Görüldüğü gibi üzümdeki vitaminler oldukça faydalı olmaktadır. Sağlıkla kalmanız dileğiyle.
18.01.2024 22:25:39
Üzümdeki Vitaminler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
0 Yorum Yapılmış "Üzümdeki Vitaminler"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
|
|
