{
    "title": "Üzümün Faydaları",
    "image": "https://www.uzumler.gen.tr/images/Uzumun-Faydalari-95969.jpg",
    "date": "21.01.2024 18:37:53",
    "author": "aysel koçer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Üzümün faydaları,</b> üzüm ülkemizde yaygın olarak yetiştirilen meyve çeşitlerinden bir tanesidir. Ilıman iklimi seven her yerde yetiştirilebilir. Farklı bir tadı ayrı bir aroması bulunan üzümün içerisinde bulunan etkin mineral ve vitaminlerden yararlanılması için kullanılması tavsiye edilir. Sağlık açısından oldukça faydalıdır. Üzümünün tüketilmesinin dışında kozmetik alanlarında bakım amaçlı içeriğinden istifade edilir. Üzümün tüketilmesi ile vücuda bol miktarda enerji girer. Ayrıca içerisinde yüksek olan oranda bulunan protein bol miktarda lif özelliği sayesinde oldukça faydalıdır. <b>Üzümün faydaları</b> içerisinde bulunan maddeler ile gerçekleşir. Folatlar, pantotenik tiamin, E vitamini, C vitamini K vitamini, riboflavin isim verilen birçok madde barındırır. Ayrıca içerisinde bulunan bol miktarda potasyum, kalsiyum, bakır, sodyum, Manganez, magnezyum, çinko, protein açısından zengin olması tüketilmesi ile vücuda bu maddelerin girmesini sağlar. Yani şifa deposudur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine fayda sağlar. Şimdi <b>üzümün faydaları</b>nı sizlerle paylaşalım. Ancak her şeyin fazlasının zarar olabileceği gibi üzümün de fazla tüketilmesi yarardan çok zarar teşkil edebilir. Bu sebepten dolayı öğün içerisinde orta boy bir salkım üzüm yenilmesi yeterli olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Üzümün faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Üzüm tüketilmesi ile migren hastalığının giderildiği belirtilmektedir. Migrenin oluşturduğu ağrıların giderilmesinde üzüm suyunun son derece etkili olduğu kanıtlanmıştır.</li><li><b>Üzüm faydaları</b> içerisinde Alzheimer hastalığına iyi geldiği bilinmektedir. İçerisinde bulunan maddeler ile beyinin sağlıklı şekilde görevlerini yerine getirmesine fayda eder.</li><li>Üzüm tüketilmesi ile içerdiği lif miktarı sayesinde hazımsızlık probleminin giderilmesine fayda sağlar. Ayrıca şişlik problemini giderir.</li><li>Meme kanserinde son derece etkili olduğu belirtilir. Bir salkım üzüm tüketilmesi veya üzüm suyunun içilmesi kanser sebebiyle meydana gelen meme tümörlerinin azalmasına fayda eder.</li><li>Üzüm faydaları içerisinde göz sağlığı hakkında faydaları kanıtlanmıştır. Görme problemlerin giderilmesinde son derece etkilidir. İçerisinde bulunan glutein ve zeaksantin maddeleri sebebiyle göz hastalıklarının oluşmasına engel olur.</li><li>Üzümün tüketilmesi ile kolesterol seviyesinde azalma sağlanır ve kolesterol miktarı yüksek olan kişilerin günlük üzüm tüketmesi kolesterol miktarının dengede kalmasına fayda sağlar.</li><li>Üzüm faydaları içerisinde böbrek hastalıkları üzerinde inanılmaz etkisi olduğu belirtilir. İçerisinde bulunan ürik asit sayesinde böbrek sağlığının korunmasına fayda sağlar. Görevini sağlıklı şekilde yerine getirmesine etki eder.</li><li>Astım problemleri üzerinde inanılmaz faydalıdır. Kişide bulunan astım ataklarının giderilmesi için kullanılması tavsiye edilir. Günde bir salkım üzüm tüketilmesi astımın oluşturduğu nefes daralması problemini yok eder.</li><li>Vücut içerisinde bulunan enfeksiyon, bakteri sebeple meydana gelen hastalıkların tedavisinde son derece etkilidir. Antibakteriyel ve Antiviral özelliği sayesinde bu oluşumların giderilmesine fayda sağlar.</li><li>Ayrıca çocuk felci Herpes simplex gibi enfeksiyon sebeple meydana gelen hastalıkların etkisini azaltır.</li><li><b>Üzümün faydaları</b> arasında kabızlık problemlerin giderilmesi üzerinde etkileri kanıtlanmıştır. İçerisinde bulunan yüksek lif miktarı sayesinde kabızlığı giderir. Ayrıca içerisindeki poliyoz ve organik asit bakımından zengin olması sebebiyle tüketilmesi vücut içerisinde müshil etkisi yaratmasına sebebiyet verir. Buda kabızlık sebebiyle oluşan kilolarında azalmasına fayda sağlar.</li><li>Cilt sağlığı üzerinde inanılmaz faydası bulunmaktadır. İçerisinde bulunan yüksek oranda C vitamini sayesinde cildin gerekli bakımını uygular. Ayrıca içerisinde bulunan fitokimyasal ve antioksidan özellik sayesinde ciltte bulunan yara, tahribat, kaşıntı, kızarıklık gibi problemlerin giderilmesinde etkilidir. Deri sağlığı üzerinde faydaları saymakla bitmez. Cildi korurken güneş ışınlarına karşı oluşan olumsuzlukların giderilmesine fayda sağlar.</li><li>Ayrıca ultraviyole ışınlarının oluşturduğu olumsuzlukları giderir. Güneş ışığı sebebiyle meydana gelen yanma lekelerini azaltır.</li><li>Ölü hücrelerin giderilmesine fayda sağlarken, yeni hücre oluşumunu destekler.</li><li>Vücut içerisinde serbest şekilde dolaşan radikallere karşı savaş açar.</li><li>İleri yaşa bağlı meydana gelen kırışıklıkların giderilmesinde son derece etkilidir. İçerisinde bulunan maddeler sebebiyle cilt içerisinde eksfoliant işlemi gerçekleştirilir. Böylece cildin nemli daha parlak ve daha sağlıklı görünmesine fayda sağlar.</li><li>Saçların daha canlı ve parlak olmasına fayda eder.</li></ul></div>"
        }
    ]
}