{
    "title": "Siyah Kuru Üzüm Kalori",
    "image": "https://www.uzumler.gen.tr/images/Siyah-Kuru-Uzum-Kalori-62484.gif",
    "date": "19.01.2024 03:03:35",
    "author": "zerrin",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Siyah kuru üzüm kalori,</b> Siyah kuru üzüm birçok kişinin severek tükettiği bir besindir. Çoğu zaman çerez niyetine tüketilen kuru üzüm kalori olarak yüksek olması sebebi ile dozunda tüketilmesi gereken bir besindir. Siyah kuru üzüm içeriğinde vücut için faydalı olan birçok vitamin ve minerali bünyesinde barındırmaktadır. Birçok hastalığın doğal tedavisinde kuru üzüm kullanılmaktadır. Bu hastalıkların başında kansızlık yani anemi vardır. Kuru üzüm kişide bulunan kansızlığı zaman zaman yok eder vücudun normale dönmesine fayda sağlamaktadır. Kişide kansızlık sebebi ile oluşan devamlı yorgunluk hissi göz kararması, baş dönmesi ve daha birçok şikâyet kısa zaman içinde kuru üzüm tüketildiğinde yok olmaktadır. Bu nedenle anemi teşhisi almış kişilerin kuru üzüm tüketmesi tavsiye edilmektedir. Kuru üzüm içeriğinde bol miktarda C vitamini, folik asit, potasyum, demir ve lif içermektedir.</div><div><br></div><div><b>Siyah kuru üzüm kalori</b> olarak yüksek olduğu için yaklaşık 10 tane siyah kuru üzüm bir tabak meyveye eş değer olarak görülmektedir. 1 porsiyon meyve yerine geçen sadece 10 tane siyah kuru üzüm gün içerisinde fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olmaktadır. Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışan kişilerin siyah kuru üzümü kontrollü tüketmelerinde fayda vardır. Diyette olan kişiler, diyabet ve şeker hastaları siyah kuru üzümden uzak durması gereken kişilerdir. Siyah kuru üzümün vücuda olan faydaları ne kadar saymakla bitmese de kontrolsüz tüketilmesi kilo alımına ve kandaki şekerin yükselmesine de neden olabilmektedir. Siyah kuru üzümün faydaları arasında kalp hastalıkları, kanı temizleme, beyin hücrelerini diri tutma, karaciğer rahatsızlıklarını giderme ve kanser oluşumu riskini düşürmesi yer almaktadır.</div><div><br></div><div>Siyah kuru üzümün kalorisinin tam olarak hesaplanabilmesi için tüketilen miktar oldukça önemlidir. Tüketilen miktarın gram olarak hesaplanması kişinin tükettiği siyah kuru üzümün vücuduna vermiş olduğu kalorinin gerçek oranını hesaplamaya yardımcı olacaktır. Aşağıda siyah kuru üzümün kalori oranları gram hesabına göre verilmiştir. Sizde siyah kuru üzüm kaç kalori merak ediyorsanız inceleyebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Gram hesabı ile siyah kuru üzüm kalori hesaplaması</b></div><div><ul><li>15 gram kuru üzüm tüketildiğinde 47 kalori alınmış olarak sayılmaktadır.</li><li>30 gram kuru üzüm tüketildiğinde ise 94 kalori vücuda alınmış olur.</li><li>50 gram kuru üzüm tüketildiğinde yaklaşık olarak 150 kalori vücuda alınmış olmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}