{
    "title": "Goji Üzümü Diyeti",
    "image": "https://www.uzumler.gen.tr/images/Goji-Uzumu-Diyeti-38182.jpg",
    "date": "20.01.2024 22:08:52",
    "author": "özlem kaynak",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Goji Üzümü Diyeti;</b> Goji üzümü, Tibet'in Himalaya bölgesinde yetişen oldukça tatlı ve sulu bir çilek türüdür, asıl adı Goji Berry'dir. Bölgelere göre isim değişikliği de yaşamaktadır. Ülkemizde bunun adına zayıflama çileği ya da goji üzümü de denmektedir. Goji üzümü, içeriği ile ilgili lifli bir yapıya sahiptir. Lifli bir yapıya sahip olan yiyeceklerin vücuttaki hazmı biraz daha geç olduğu için, vücudumuza aldığımız diğer yiyeceklere göre daha uzun süre tokluk hissi yaratırlar, bu nedenle zayıflamada goji'nin de önemi büyüktür. Goji genellikle kurutulmuş halde kullanılmaktadır, kurutulduğu zaman tıpkı kuru üzüm görüntüsüne sahip olur, hatta bazen kuru üzümden ayırt etmek biraz zor olur. Kırmızı parlak bir rengi vardır, tat olarak ise biraz vişneye biraz da yaban mersinine benzemektedir. Goji üzümü, her ne kadar kilo verdirmesi ile meşhur olsa da hiçbir zayıflama çayı gibi diyetsiz pek de işe yaramaz, goji üzümünü tüketirken yanında mutlaka bir diyet yapmanız gerekmektedir. Goji üzümünü isterseniz kuru halde tüketebilir, isterseniz de çay gibi demleyerek tüketebilirsiniz. Goji üzümünün kendine has bir diyeti yoktur. Şimdi vereceğim goji üzümü diyeti, herhangi bir yaptığınız diyetin yanında destek olarak yapabileceğiniz, diyeti destekleyici ve kilo vermeyi hızlandırıcı bir listedir.</div><div><br></div><div><b>Goji Üzümü Diyeti</b></div><ul><li>Sabah kahvaltısında, yediğiniz kahvaltılık gevreklerin içerisine kurutulmuş goji üzümü ilave edip tüketebilirsiniz.</li><li>Yediğiniz yarım yağlı yoğurdun içerisine de 10-15 adet kadar kuru goji üzümü atıp tüketebilirsiniz, bu şekilde yoğurdun içerisinde tükettiğiniz zamanlarda yoğurdun kalsiyum değerini de arttırmış olursunuz.</li><li>Sıcak suyun içerisine bir avuç kadar goji üzümü atıp, yumuşayınca kadar bekledikten sonra bu şekilde üzüm gibi de yumuşacık bir şekilde tüketebilirsiniz. Bu şekilde de acıkmanızı geciktirecektir.</li><li>Yine bir avuç kadar goji üzümünü bir cezve içerisinde, herhangi bir bitki çayı gibi kaynatarak çay gibi de tüketebilirsiniz. Bu şekilde çay gibi tüketeceğiniz goji çayından gün içerisinde rahatlıkla 4-5 bardak kadar içebilirsiniz.</li></ul>"
        }
    ]
}